南瓜（切成薄片）：50g 西兰花：100g 花菜：50g 土豆：1个（切成1cm厚的片） 胡萝卜：50g(切成7、8mm厚的片） 芝士（披萨用）：适量
将蔬菜放入保鲜盒中
均匀加入三大勺左右的水，盖上盖子，进微波炉加热5分钟
加热好后，沥干水分，加入芝士
去盖进烤箱
